C’est une femme aux côtés
de la femme et du coparent
durant toute la période périnatale
« Une doula est une personne qui vous rappelle votre force
à un moment où vous êtes le plus vulnérable »
-Dr John Kennel
Une accompagnante périnatale, concrètement …
Avoir une doula à ses côtés, ce n’est pas seulement bénéficier d’un accompagnement pendant la grossesse.
– C’est aussi disposer d’un espace pour déposer ce que vous vivez, sans avoir à tout expliquer ni craindre d’être jugée
– Oser se dire et partager :
« j’ai peur d’accoucher »
« je ne sais plus ce que je veux »
« j’ai peur de ne pas l’aimer (comme les autres) »
« je suis épuisée »
« tout le monde me donne son avis, je ne sais plus quoi penser »
– Ralentir, souffler, prendre soin de soi et se reconnecter à ce que l’on ressent : voilà aussi ce que permet cet espace dans une période où tout est chamboulé et va trop vite
– Poser vos questions, réfléchir, chercher des informations et remettre les choses en perspective : je suis là pour ça, sans jamais décider à votre place.
– Préparer l’arrivée de bébé en pensant aussi à vous, à votre couple, à votre quotidien et à l’après-naissance fait également partie de cet accompagnement.
– Après la naissance, savoir que vous n’avez pas besoin d’être une maman parfaite compte tout autant. Vous pouvez simplement être vous, avec vos joies, vos doutes, votre fatigue, vos émotions et vos découvertes.
– La doula est là pour vous accompagner dans tout ce qui se vit autour de la naissance , pas pour vous dire comment faire
– Au fond, mon rôle est peut-être simplement celui-ci :
Vous aider à trouver vos propres repères pour vivre cette aventure qui est la vôtre et vous redonner confiance
dans ce que vous savez déjà
« Les doulas ne changent pas les mamans, elles changent
les expériences de la naissance » -Penny Simkin
Les effets de la présence d’une doula lors de l’accouchement sont aujourd’hui bien documentés par la recherche.
Ainsi, une revue systématique récente (2026) montre que l’accompagnement doula améliore particulièrement le vécu émotionnel de la grossesse et de l’accouchement, favorise l’initiation de l’allaitement, et réduit le recours à la péridurale.
De plus, sa présence renforce le lien mère-enfant et la satisfaction liée à la naissance.
Par ailleurs, elle contribue à réduire l’anxiété périnatale.
En conséquence, l’accompagnement d’une doula offre un soutien global, tant physique qu’émotionnel.
(Source : Groves et al., « Doula Care and Health Outcomes: A Systematic Review », JAMA Network Open, 2026)
Voici comment j’incarne cette présence dans ma pratique
L’accompagnement que je propose s’adapte à votre vécu, à vos besoins et au moment qui vous convient.
Concrètement, cela peut être :
🍀 Déposer votre histoire, notamment après une naissance difficile ou différente de ce que vous avez imaginé, ou tout autre sujet, afin de mettre des mots sur vos émotions
🍀 Exprimer vos questionnements et vos doutes dans un espace dédié : ils peuvent concerner la grossesse, l’accouchement, le post-partum, la fatigue, ou les remarques de l’entourage.
🍀 Faire vos choix devient plus simple grâce à des informations concrètes et fiables que je peux vous apporter.
🍀 Organiser l’après-naissance en réfléchissant à votre quotidien, à votre organisation et aux soutiens dont vous pourriez avoir besoin.
🍀 Vous sentir dépassée, parfois, dans ce cas, je suis présente pour vous permettre de parler, d’être écoutée, et de ne pas rester seule dans ce que vous vivez.
De toutes façons, je ne suis pas là pour vous dire comment être enceinte, accoucher ou devenir parent. Ni pour poser un acte médical.
Par contre je suis présente pour écouter, soutenir et aider à trouver ce qui vous correspond.
Mon rôle est d’être à vos côtés dans votre vécu, et surtout vous aider à retrouver confiance dans votre rôle de parent.
Vous seule vous savez ce qui est bon pour vous, votre couple et votre bébé.
